REAL STRETCH STAFF BLOG

「周辺視野」とは?リアルストレッチが推奨するビジョンアップトレーニング!

皆さんこんにちわ。リアルストレッチ橋爪大佑です。

6月もあっという間に3分の1が過ぎようとしています。そして、そろそろ梅雨入りですかね?いや、もう入っているんですかね?

とにかく、ジメジメして毎日辛いですね~。。。

お昼はジメジメで夜は肌寒いので寒暖差にはお気を付けください。

さて、本題に入っていきたいと思います。

リアルストレッチが推奨するビジョンアップトレーニング.

前回、前々回と記事を書かしてもらいましたが、今日はもっと簡単に5分でわかるように説明しますね。

ビジョンアップトレーニングとは、通称メンタルビジョントレーニングとも言います。

以下、ビジョンアップトレーニングと呼ばせていただきます。

ビジョンアップトレーニングは視覚機能とメンタル機能を同時に向上させていくトレーニングです。

視覚機能は皆さんの生活の中で主に、周辺視、動体視力などが普段使われていると思われます。

そういった視覚機能を向上させることにより

目配り、気配り、心配りがより向上します。この3つの配りがメンタル機能だと思っていただいて構いません。

周辺視は顔と目を動かさずに全体をぼんやりと見た時に見える範囲のことを「周辺視野」と言います。

皆さん、仮にこの周辺視がほんの少しだけでも広がったら、仕事の効率、子育て、スポーツのパフォーマンスが上がるとは思いませんか?そして少しでも心に余裕ができると思いませんか?

個人差はもちろんあると思いますが必ずと言っていいほど効果は表れると思います。

 

 

ここからは少し余談ですが先日、大阪の心斎橋にある、スポーツショップのスポーツタカハシ様にてセミナー&トレーニング体験をさせて頂きました。

リアルストレッチが手作りした、周辺視野&限界視野測定を行いました。

スタッフの方々の目の状態は人それぞれですが、皆さん伸びしろがある目の状態でした。(笑)

トレーニングも楽しく、明るく、元気に参加して頂いて、いい時間になったと思います。

僕もまだまだ自分で伸びしろがあると感じております。日々成長し邁進していきます。

これからもリアルストレッチをよろしくお願いいたします。

 

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